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He did far more than that: in under a year Quantel lost over lbs, going from lbs to lbs and transforming his body — including new six-pack and all — in the process. Perhaps even more astonishing is that Quantel did all of this without any formal fitness programme or a personal trainer.

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Going to the gym at least six days a week, Quantel can bench press lbs and deadlift up to lbs. Eventually he hopes to get into body building — he currently weighs lbs as he attempts to bulk up - and is currently studying Exercise Science at college with plans to become a personal trainer afterwards.

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Eventually hitting the scales at lbs, Quantel tried to lose weight — dropping a few pounds to lbs but aside from the weight gain, Quantel was also suffering with depression — something he had lived with throughout his teenage years. Eventually doctors told him he was pre-diabetic and Quantel had to change his diet.

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